Consulta Psicología Delgado

Cómo saber saber si la psicoterapia está siendo eficaz :

 

• Notas una mejoría en los síntomas ya que a lo largo de las semanas el malestar ha ido disminuyendo.

 

• Has logrado poner en práctica cambios positivos en el área laboral, familiar o social.

 

• Has notado una mejoría en tu calidad de vida sintiéndote más aliviado y motivado.

 

• Comienzas a pensar en términos más realistas y tu manera de ver las cosas es mucho más positiva.

 

• Te conoces mejor y has desarrollado diferentes habilidades que te permiten hacer frente a los problemas o conflictos.

 

• Has alcanzado mayor equilibrio emocional, aprendiendo a regular y expresar de manera más asertiva tus sentimientos y emociones.

 

• Tienes mayor confianza en tus capacidades y en las posibilidades de encontrar alternativas para seguir adelante.